有誰不會憂愁呢？憂愁是情緒的正常流露，偶爾的憂愁不會造成大礙，長時間的憂愁卻會引人進入死亡。更需要警醒的是，惡者也常會以憂愁為試探來攻擊我們，叫我們失敗。面對憂愁的試探，蓋恩夫人提醒我們，如果直接向憂愁發出挑戰，只能叫憂愁越發加增，並且叫我們不能親近神。因為親近神，是我們最主要的一件事。最穩妥正確的做法就是拒絕、抵擋、不理會那些憂愁，只專一地親近神。

己的滅絕，「己」，就是「老我」，是不屬神的，可能說「老我」更容易聽得明白些。滅絕「老我」，好叫我們可以升到神面前，這就是基督徒最重要的祭。

棄絕老我，就是棄絕老我的貪婪自私、驕傲自大；棄絕老我的紛爭嫉妒、拉幫結派；棄絕老我的貪圖安逸、不願吃苦；棄絕老我專注世界、忽略永生；棄絕老我的顧惜自己、忽略福音的使命。

總之，我們順服基督，不再為自己活，就是棄絕老我。

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